안녕하세요! 간혹 가슴 부위에 통증을 느끼게 되면 이걸 어떻게 설명하고 표현해야 할지 난감할 때가 많습니다. 가슴이 찌릿찌릿 번개치는 느낌도 들고 무언가 안쪽에서 뾰족한 송곳으로 찌르는 듯한 느낌이 들 때도 있는데요. 진짜로 너무 아파서 지금 당장 병원에 안가면 죽겠구나 싶을 정도의 통증이 아니라면 상당히 혼란스럽습니다. 당장 병원에 가서 검사를 받아봐야 할지, 별 대수롭지 않게 넘길 것인지, 그래도 심장에 가까운 쪽인데 안일하게 대처했다가 큰일이라도 나면 어쩌나 고민이 생깁니다. 가슴이 찌릿찌릿 아픈 이유 느낌만 가지고는 정확히 어디가 어떤 원인 때문에 아픈지 알기 쉽지 않습니다. 흉부에는 다양한 장기가 모여 있기 때문에 그 만큼 원인도 여러가지로 추측 해볼 수 있습니다. 많은 분들이 가장 우려하시는 ..
안녕하세요! 컴퓨터를 하다가도, 텔레비전을 보다가도 문득 가슴이 아파올 때가 있습니다. 그것도 심장에 가까운 쪽이 아프면 순간 겁이 덜컥 나는데요. 아랫배는 왠지 아파도 생명에 큰 지장이 없을 것 같지만 심장은 당장이라도 위험할지도 모른다는 생각 때문인 것 같습니다. 그런데 계속 아픈것도 아니고 신경쓰이게 잠깐씩 아프다 보니 어떻게 해야 하나 고민이 됩니다. 당연히 병원에 가면 확실한 결과를 얻을 수 있겠지만 정말 심하게 아프지 않는 한 선뜻 병원에 가서 검진 받기가 쉽지 않죠. 괜히 호들갑 떠는것 같기도 하고 말이죠. 심장이 조이는 느낌 이유는? 사실은 심장쪽에서 통증을 느끼는 원인이 다양하고 통증은 어디까지나 느낌적인 느낌이기 때문에 의사 입장에서도 섣불리 원인을 확답하기 어렵다고 합니다. 게다가 가..
안녕하세요! 요식업 업체에서 일하시는 분이라면 1년에 한번씩 보건증 발급을 받고 계실텐데요. 다른 직장으로 옮기시기 위해 보건증을 찾아보았지만 간혹 분실하는 경우가 있습니다. 저는 심지어 의료보험증도 종종 분실합니다. ㅎㅎ 이미 보건증 발급 받아보신 적이 있어서 보건소에 가면 재발급 받을 수 있다는 것은 아실텐데요. 프린터를 가지고 있다면 인터넷으로도 보건증 재발급 받으실 수 있습니다. 심지어 발급 비용도 인터넷이 더 저렴합니다. 보건증 인터넷 재발급 방법 보건소에 가셔서 신체검사 후 보건증을 발급 받으셨었기 때문에 보건소 홈페이지를 검색해야 하나 싶으시겠지만, 보건증 인터넷 재발급 받는 곳은 보건복지부에서 운영하고 있는 온라인 민원서비스 G-health 공공보건포털 에서 하실 수 있습니다. 제가 가장 ..
안녕하세요! 아주 오래전부터 긴장되는 상황을 준비해야 하거나 적당한 긴장을 위해 먹어야 되는 것으로 가장먼저 우황청심환이 떠오르실텐데요. 실제로 드셔보신적 있으신지 모르겠네요. 생각보다 맛이 없어서 깜짝 놀랬던 기억이 있는데요. 요즘은 마실수 있는 형태의 우황청심원 으로도 나오고 있습니다. 오늘은 이 우황청심환 효능 에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 우황청심환 효능 우황청심환의 주 재료는 소의 담낭에서 생긴 결석을 건조시켜 만든 것인데요. 우리나라에서 만드는 우황청심환에는 추가로 약 30여가지의 생약성분이 추가됩니다. 달달한 초코렛처럼 생겼지만 실제 맛은 정 반대로 엄청 쓴 맛을 가지고 있습니다. 그리고 특유의 향이 나는데요. 이 향을 통해서 긴장감을 풀어주는 효능이 있습니다. 우황청심환 지속시간..
안녕하세요 요즘 많은 슈퍼푸드가 각광을 받고 있는데요. 결국 몸에 생기는 병들은 먹는 것들에 영향을 많이 받기 때문에 먹는 것으로 병을 예방하고 병을 치료할 수 있기 때문입니다. 그 중 신비의 열매라 불리우는 노니에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니는 열대식물로 1년 내내 자라는 특징이 있는데요. 유명한 모델 미란다커가 피부와 몸매관리의 비결로 매일 노니쥬스를 마셨다고 얘기해서 더욱더 유명해진 노니 열매 입니다. 맛없는 과일 1위라는 불명예도 있지만 요즘은 파우더 형태나 환 형태로 제품화 되서 드시기 좋게 나온다고 하네요. 노니 효능 노니에는 정말 많은 성분이 들어있습니다. 아답토젠, 프로제로닌, 제로닌, 세로토닌, 안트라퀴논, 아드라퀴논, 머리단, 스코폴레틴, 이리노이드, 우르솔산, 담나칸탈, 멜라토닌..
안녕하세요 양약의 발달로 빠르고 편하게 병을 이겨내는 세상입니다. 하지만 약에 너무 의존하는 것도 안좋은 방법인데요. 내성 때문에라도 가급적이면 약을 안드시는게 좋습니다만 드시게 되면 반드시 복용량을 철저하게 지켜주셔야 안전하고 부작용이 적습니다. 저희집에도 꼬맹이가 한명 있는데 아주 가끔 열이 나서 38도를 넘어가면 타이레놀 시럽과 맥시부펜 시럽을 교차해서 먹이고 있습니다. 교차 복용법은 다음에 다루기로 하고 오늘은 타이레놀 태블릿 500밀리그람 복용량 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타이레놀 효능효과 주로 해열, 진통 효과를 기대하고 복용 하는데요. 빠른 약효과가 특징이며 두통, 생리통, 치통에 효과적 입니다. 식후에 바로 드시면 약효가 떨어질 수 있으므로 공복에 복용하는 것이 좋다고 합니다. (단,..
안녕하세요? 최근 여성분들께서 가장 선호하시는 히비스커스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기원전 고대 이집트 때부터 먹어온 아주 오래된 식물인데요. 이집트 신화에 나오는 달의 여신 '히비스'와 '닮다' 라는 뜻의 isco 가 합쳐져서 히비스커스 라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 이집트 대표적인 미의 대명사 클레오파트라 역시 즐겨 사용했다고 합니다. 사용했다고 표현한 이유는 차로 마시는 것 뿐만 아니라 목욕물로도 쓰였다고 하네요. 히비스커스 효능 히비스커스에는 대표적으로 4가지 성분이 들어있습니다. HCA, 카테킨, 갈산, 히비스커스산 히비스커스를 섭취하면 다이어트에 효과적이라고 알려져 있는데요 HCA 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는걸 억제해주고 체지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 카테킨 성분이 내장지방을 ..
안녕하세요~ 보건증을 처음 들어보시는 분들도 많으실 것 같습니다. 음식점을 운영하고 계시거나 아르바이트를 하지 않는 이상 평소에 자주 들어볼 수 있는 단어는 아니죠. 예를 들면 커피숍 아르바이트 하시려고 면접을 봤는데 보건증 발급받아 오라는 얘기에 처음에는 보건증이 뭔가 싶으셨을거에요. 게다가 보건 교육 같은 건줄 알았는데 알고보니 무슨 검사를 받아야 된다는 얘기를 듣고는 많은 궁금증을 갖으셨을 거라 생각이 됩니다. 우리가 흔히 말하는 음식점 혹은 음식을 조리해서 판매하는 요식업에서 일하신다면 무조건 보건증 발급을 받으셔야 합니다. 사장님부터 아르바이트까지 모두 보건소에서 검사를 받으시고 보건증을 발급 받으셔야 하는데요. 유효기간이 1년 이라서 계속 일하시려면 매년 검사를 받으셔야 합니다. 보건증 검사 ..
안녕하세요 요즘 각종 슈퍼푸드가 소개되고 있는데요. 특이한 것은 대부분 남미 지역에서 나고 자란 식물성 열매들 이네요. 그 중에서 최상급이라고 할 수 있는 사차인치 먹는법 및 부작용 을 알아보도록 하겠습니다. 사차인치 에는 오.메.가3 가 많이 들어있는 것으로 유명합니다. 오메가3 의 효능은 워낙 오래전부터 혈관 건강에 좋다고 익히 알려져 있는데요. 사차인치 역시 오메가3 의 효능이 고스란히 들어있습니다. 하지만 몸에 좋다고 해서 무작정 드시면 과유불급! 사차인치 먹는법 사차인치의 고소하고 오독오독한 식감 때문에 심심풀이 땅콩처럼 드시기 쉽상인데요. 너무 많은 양을 한번에 드시면 안됩니다. 하루 권장 섭취량 2~3알 에서 최대 10알 정도만 드시는게 제일 좋습니다. 실수로 한두알 정도 오버해서 드시는 건..
어릴때부터 자주 듣는 약이라 우황청심환 모르는 분이 안계실텐데요. 막상 우황청심환 복용법 에 대해서는 잘 모르실 수 있습니다. 제 주변만 그런지 모르겠지만 실제로 복용해본 사람이 많지는 않습니다. 저도 처음 먹었을 때 뭘 기대했던건지 ㅎㅎ 갑자기 훅 들어오는 쓴 맛에 움찔 거리면서 겨우 씹어 넘겼었습니다. 보통 우황청심환은 긴장을 풀기 위한 약으로 알려져 있죠. 또는 큰 충격을 받을걸 예상(?)해서 미리 드시기도 합니다. 이건 여담이지만 우황청심환이 금색이라 엄청 고급스러운데 소의 쓸개에서 생긴 결석으로 만든다고 합니다. 소똥은 아니니까 뭐..... 우황청심환는 2종류 인데요. 마시는 형태가 있고 우리가 옛날부터 흔히 알고 있는 씹어 먹는 환이 있습니다. 그런데 상식적으로 마시는 우황청심환이 더 효과가 ..
저도 최근에 우연히 브라질너트 를 알게되어 먹기 시작했는데요. 이게 전 세계적으로 특히 유럽쪽에서 큰 인기를 얻고 있다고 합니다. 오늘은 브라질너트 효능 에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! 대표적인 항암효과가 있는 식품! 하면 저는 마늘이 떠오르는데요. 마늘에 항암효과가 있는 이유는 셀레늄 이라는 성분이 들어있어서 그렇다고 합니다. 그런데 말입니다. 브라질너트 안에는 셀레늄 이 무려 마늘의 130배가 함유되어있다고 합니다!! 그래서 암치료를 받으셨던 분들도 치료 후에 재발 방지를 위해 브라질너트 를 꾸준히 드신다고 하네요. 브라질너트 는 아마존에서 자라는데요. 아주 오래전 부터 아마존의 보물 이라 불리우며 아마존 주민들에게 많은 사랑받는 식품이라고 합니다. 근데 정작 원산지는 페루라고 하네..
