브라질너트 효능 이게 뭐라고 항암효과가 마늘의 130배

저도 최근에 우연히 브라질너트 를 알게되어 먹기 시작했는데요.

이게 전 세계적으로 특히 유럽쪽에서 큰 인기를 얻고 있다고 합니다.

오늘은 브라질너트 효능 에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다!

 

대표적인 항암효과가 있는 식품! 하면 저는 마늘이 떠오르는데요.

마늘에 항암효과가 있는 이유는 셀레늄 이라는 성분이 들어있어서 그렇다고 합니다.

 

그런데 말입니다.

브라질너트 안에는 셀레늄 이 무려 마늘의 130배가 함유되어있다고 합니다!!

그래서 암치료를 받으셨던 분들도 치료 후에 재발 방지를 위해 브라질너트 를 꾸준히 드신다고 하네요.

 

브라질너트 는 아마존에서 자라는데요. 아주 오래전 부터 아마존의 보물 이라 불리우며 아마존 주민들에게 많은 사랑받는 식품이라고 합니다.

근데 정작 원산지는 페루라고 하네요. 그럼 페루너트가 맞는거 아닌가요? ㅎㅎ

 

 

 

브라질너트 효능

이제 본격적으로 브라질너트 효능 을 알아보도록 하겠습니다.

굉장히 다양한 좋은 성분들이 들어있어서 일단 쭉 읊어보겠습니다.

 

셀레늄, 단백질, 섬유질, 비타민B, 비타민 C, 오메가3, 미네랄, 불포화지방산, 아미노산 등이 대표적인 성분이구요.

셀레늄은 위에서도 말씀 드렸듯이 항암에 특효라고 합니다.

암세포가 자살하게 만든다는 얘기가 있어요.

섬유질이 풍부해서 변비가 자주 찾아오시는 분께도 좋구요.

비타민이 시력을 좋게 해주고, 피부개선, 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

그 외에 항산화, 동맥경화, 전립선암, 고혈압, 당뇨 에 좋은 효능을 보이구요.

남자분들의 자신감을 회복시켜주는 식품이라고 합니다. 무슨 뜻인지 다 아시죠? ㅎㅎ

 

 

 

브라질너트 맛

제가 직접 먹어봐서 말씀 드릴 수 있습니다.

맛있습니다!

일단 처음에는 생각 이상으로 큰 사이즈에 잠시 먹기를 주저하게 만들긴 하는데요.

조심스럽게 반을 툭 잘라 먹어보니 눈감고 먹으면 호두랑 식감이 비슷합니다.

맛은 약간 싱거운듯 하기도 하고 씁쓸한가? 싶을때 쯤 고소함이 스윽 고개를 내밉니다.

그래서 다음 브라질너트 를 먹게 되는 매력을 가지고 있습니다.

드시는 방법은 심심풀이 땅콩 드시는것 처럼 드시면 됩니다.

그냥 바로 씹어드셔도 되고 샐러드에 넣어드셔도 되고 그렇습니다.

 

 

 

브라질너트 부작용

단, 조심하셔야 할 것이 있습니다.

저도 처음엔 맛있어서 아무 것도 모르고 좀 많이 먹었는데요.

하루에 2~3개 정도만 먹는게 제일 좋다고 합니다.

하루에 15개 이상 드시면 부작용이 올 수 있는데요.

복통, 설사, 탈모 같은 부작용이 나타날 수 있다고 하니까

아무리 맛있어도 2~3개만 드시는 걸 꼭 지켜주시기 바랍니다.

 

브라질너트 1개에 30 마이크로그램 정도가 함유 되어있다고 해요.

일일 권장 셀레늄이 50~500 마이크로그램 이니까 적당히 먹는게 중요해요.

이상 브라질너트 효능 부작용 에 대해서 알아봤습니다.

맛도 좋고 몸에도 좋은 최고의 식품을 찾은 것 같아서 기분이 너무 좋습니다.

여러분도 맛있고 올바르게 드셔서 모두 건강하고 행복하게 살아요!!