히비스커스 부작용 모르고 먹으면 매우 위험할 수 있습니다
- 건강 정보
- 2018. 1. 18.
안녕하세요?
최근 여성분들께서 가장 선호하시는 히비스커스에 대해 알아보도록 하겠습니다.
기원전 고대 이집트 때부터 먹어온 아주 오래된 식물인데요.
이집트 신화에 나오는 달의 여신 '히비스'와 '닮다' 라는 뜻의 isco 가 합쳐져서
히비스커스 라는 이름이 붙여졌다고 합니다.
이집트 대표적인 미의 대명사 클레오파트라 역시 즐겨 사용했다고 합니다.
사용했다고 표현한 이유는 차로 마시는 것 뿐만 아니라 목욕물로도 쓰였다고 하네요.
히비스커스 효능
히비스커스에는 대표적으로 4가지 성분이 들어있습니다.
HCA, 카테킨, 갈산, 히비스커스산
히비스커스를 섭취하면 다이어트에 효과적이라고 알려져 있는데요
HCA 성분이 탄수화물이 지방으로 전환되는걸 억제해주고 체지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.
카테킨 성분이 내장지방을 분해하는 역할을 하고
갈산 성분이 체지방을 분해하는 역할을 합니다.
이 외에도 항산화성분이 듬뿍 들어있어서
혈관을 넓게 만들어 주는 효능이 있고 혈압을 안정적으로 낮추어 주어 혈관건강에 도움을 줍니다.
암 발생 원인이 혈관건강과 밀접한건 아시죠?
항산화성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주고 당뇨병 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.
디톡스 효과가 있고 비타민C 등이 함유 되어있어서 피부노화 방지 및 면역력 증강에 큰 도움을 줍니다.
히비스커스 부작용
히비스커스를 처음 드셔보시면 첫 느낌은 매우 신맛이 납니다.
위가 약하신 분은 무리가 갈 수 있으므로 반드시 식후에 드시길 권장합니다.
임산부는 안드시는게 좋습니다.
특히 임신 초기에 히비스커스로 인해 호르몬에 영향을 받아 유산을 할 수 있습니다.
그리고 현재 당뇨병을 갖고 계신 분 중에서 당뇨약을 드시고 계신 분은 히비스커스를 안드시는게 좋습니다.
히비스커스 효능에 당뇨병예방이 있는데 혈당수치를 낮추는 효능이 있어서 예방이라고 한 것이고
당뇨약과 히비스커스를 같이 복용하시면 혈당수치가 너무 많이 낮아져서 오히려 부작용이 생길 수 있습니다.
히비스커스가 고혈압에는 좋지만 반대로 저혈압에는 안좋습니다.
히비스커스가 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 저혈압을 갖고계신분은 드시면 안됩니다.
그리고 평소 신장이 안좋으신 분도 조심하셔야 하는데요.
히비스커스에 칼륨이 함유 되어있습니다.
신장이 안좋으신 경우 칼륨 분해능력이 떨어지기 때문에 주의해야 합니다.
그 외에 평소 찬 성질의 음식이 몸에 안받는 분은 조심해서 드시는 것을 추천드립니다.
찬 성질의 식품이라서 복통이나 설사가 있을 수 있습니다.
따라서 아주 드시지 말라는 뜻은 아니고 조금씩 섭취 양을 늘려가시면서 드시는게 좋습니다.
지금까지 히비스커스 부작용 알아보았습니다.
분명 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있는 식품인 것은 확실합니다.
특히 여성분들의 다이어트, 피부미용을 넘어서 혈관건강과 면역력까지 한번에 잡아주는
슈퍼푸드라고 볼 수 있는데요.
늘 먹는 음식은 부작용도 신경 쓰셔서 드시는게 좋습니다.
안전하고 맛있게 드시고 늘 건강 하시기 바랍니다 ^^
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 노니의 부작용 간단하게 알아보고 드세요 (0) | 2018.02.04 |
|---|---|
| 타이레놀 복용량 반드시 지켜야 간에 무리가 안갑니다 (0) | 2018.01.30 |
| 보건증 검사 간단하지만 민망한 항문 검사 (0) | 2018.01.18 |
| 사차인치 먹는법 및 부작용 무작정 드시면 안되는 이유 (0) | 2018.01.12 |
| 우황청심환 복용법 나이별 복용량 알아보아요 (0) | 2017.12.30 |